martedì 29 marzo 2011

Come dire basta ai cattivi pensieri!

Ti senti irritato e nervoso?
dei dubbi ti attanagliano la mente?
certi pensieri lasciano la tua mente confusa e non ti fanno dormire?
Hai difficolta' a focalizzare i tuoi obbiettivi?


Se ti ritrovi in una di queste 4 situazioni
hai bisogno di fare pace con la tua mente!
il cervello e'come un leone che ha bisogno
di essere domato.

Non potete immaginare quante persone
io per primo ho provato queste spiacevoli
sensazioni e pensieri:pensieri inquieti,impazienza, preoccupazioni
causa mancanza di pace interiore,
mancanza di concentrazione e l'incapacità di pensare con chiarezza.

Se si vuole ottenere dei risultati nella propria vita
bisogna calmare la mente e avere ben chiari
le proprie aspirazioni!

Come riuscire a calmare la mente?
Prendetevi del tempo solo per voi stessi
trascorrendolo nelle cose che ami fare!


Se ha l'opportunita' fai yoga o respirazione
al mare o in un bosco!

Usa un linguaggio piu' positivo
per allenare il tuo cervello a riceve degli
input positivi

Usando parole positive ti
aiuta a sbarazzarsi dei sentimenti di malcontento e
infelicità e atteggiamento negativo che dominano la tua vita
e che portano alla mancanza di pace interiore.


Cercate di essere più consapevoli delle parole che dite

si paziente, in quanto
richiede del tempo e fatica
cambia il film che gira non stop
nella tua mente,prova ad avere immagini piu' positive

Respirate profondamente
Respirare profondamente, quando ti senti stressato.
uno dei modi migliori per calmare la tua mente è
la meditazione

Godetevi la natura
stare in contatto con la natura ha un grande effetto rilassante.
Gli alberi, laghi, ruscelli, il mare, l'alba e il tramonto
sono dei veri tocca sana per il tuo corpo e mente
Vederli può farti
sentire tranquillo, felice e sereno.

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